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夏日火，秋天燥，五種喝法容顏俏。

時間：2017-05-19來源： 本站原創(chuàng)作者: 羅杰



    盛夏是蚊蟲肆虐的季節(jié)，人體吸入的毒素倍增，容易上火長痘皮膚糙；深秋是異常干燥的季節(jié)，皮膚表層干裂嚴(yán)重脫水，容易起斑超皺彈性差。每個季節(jié)都有不同的時令水果，懶人教你用果汁來補充營養(yǎng)。



排毒排便－香蕉牛奶汁
    很多女生都知道香蕉減肥法，那是因為香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，對身體排毒方面是相當(dāng)有幫助的。另外香蕉也含有鉀，有助于降低血壓；含色胺酸也能幫助睡眠。
    適量加入牛奶調(diào)理，可以補充更多鈣質(zhì)，對于正在減肥中的女孩來說，也比較有飽足感。經(jīng)常失眠或是容易經(jīng)痛的女孩也可以喝喝看。



補血抗老－葡萄汁
    常常聽說葡萄對女生身體很好，那是因為葡萄含有維生素B12、豐富鐵質(zhì)，對貧血、體虛或營養(yǎng)攝取不足的人很有幫助。葡萄當(dāng)中還有抗氧化功效，所以也是對抗衰老的一大功臣呢。雖然喝葡萄汁不比直接吃葡萄來得好，但如果能加入番茄變成一杯補血果汁，營養(yǎng)絕對加分。



止咳防暈－芒果汁
    李時珍在《本草綱目》中贊芒果為果中極品，這也是妞們在夏天最愛的水果。鮮甜多汁又含有高纖維，而且也不會太貴。在中醫(yī)觀點里，芒果有清熱作用，因此有天然的暈車藥之稱，對容易有嘔吐、暈車暈船等癥狀的人，是相當(dāng)不錯的水果。加入鳳梨可以更促進體內(nèi)代謝和消化，兩種都是夏天盛產(chǎn)水果，混搭出酸甜滋味，不僅健康營養(yǎng)，也有美容效果。



退火利尿－椰子汁
    椰子樹一直有著夏天的感覺，捧著一顆插著吸管的椰子，就好像走在海邊一樣涼爽舒服。而樹上的椰子含有多樣維生素與礦物質(zhì)，對人體更是有很好的養(yǎng)分，有生津解渴、利尿消腫的作用，是夏日消暑的絕佳天然飲料。
    不過有的人會怕椰子的味道，也因為椰子水生冷寒性，因此女孩們?nèi)绻牒纫铀畞硐?，或是腸胃不好的人，在喝之前還是要三思。



水果之王－奇異果汁
    奇異果被稱為是水果之王，因為它的高營養(yǎng)分就已經(jīng)是眾人皆知的。當(dāng)水果都在爭著說自己是水果之王的時候，奇異果以高鈣、高纖、抗氧化、美顏等功效，早已默默地戴上皇冠。加入蘋果，不管是在色澤或口感上，都特別香醇濃郁，這杯雙果汁有豐富的維生素C，有助消除疲勞、養(yǎng)顏美容，也照顧心血管健康。